怎么避免电脑工作者的职业病

长期对着电脑工作的人几乎都会有职业病，小编我是深有体会，每天下班回家就感觉肩膀、脖子、腰这几个地方都会酸痛，该如何避免这些常规的职业病呢，重庆做网站公司就会大家支招。

1、眼睛
长期对着电脑眼睛是个大问题，最好的解决办法就是每隔30到60分钟就让眼睛离开电脑仰望以下远景。去年我重庆做网站公司的办公室是在南坪的万达广场的5楼，今天搬到了亚太商谷的23楼，一是以前的办公室太小了，二就是5楼太低了一眼望出去也看不了什么好的风景，所以这次搬公司特别搬了个高层，这样员工在仰望的时候视野更够更广阔。

2、肩膀、脖子酸痛
这类问题就需要坐姿来调整，记得小时候上学的时候，老师要求腰杆要挺直什么的，而公司的话要恰恰相反，怎么坐着舒服怎么来，公司也别要求太多，员工最好利用休闲时间扭动几下脖子，做记下扩胸运动。

3、腰杆酸痛
这也是个职业病，如果要是感觉每天早上起床腰杆非常疼痛的话，建议去正规医院检查一下，确保自己没有得上腰结石，腰结石主要就是由于长期做着不运动而产生的一种疾病，防范腰结石就需要多喝水、多做跳跃运动，如打篮球、跑步。